Как обезопасить своих близких от пассивного курения?

Психиатр
Никольская Надежда Викторовна

— Можете ли вы рассказать, как именно у человека начинается привычка курить?

Многие люди начинают курить сигареты, чтобы справиться с негативными эмоциями или расслабиться. Сильное влияние также оказывает курение в фильмах и сериалах. Выдуманные персонажи с сигаретами становятся привлекательными, и зрители хотят быть похожими на них.
Физически зависимость от сигарет развивается быстро. Никотин стимулирует выработку дофамина и вызывает удовольствие. Появляется сильное желание курить, чтобы снова и снова испытывать эти приятные чувства.

— Как сигаретный дым влияет на тех, кто находится непосредственно вблизи курильщика?

Хороший вопрос, спасибо! Здесь нужно рассматривать сразу два аспекта. Во-первых, это химическое воздействие токсичных веществ. Во-вторых, культурный и социальный компонент.
Во многих коллективах перекур — способ влиться в компанию. При этом сигаретный дым влияет ещё и на некурящих, которые хотят принять участие в разговоре.
Пассивные курильщики — заложники ситуации, так как постоянный запах дыма вызывает неприятные ощущения и создает дискомфорт в окружающей среде, но они вынуждены с этим мириться.

— Скажите, а почему для пассивного курильщика сигаретный дым может быть более вредным, чем для активного?

Когда человек курит сигарету сам, он вдыхает дым в небольшом количестве, который к тому же прошёл через фильтр. Курящий вдыхает порционно, тогда как человек рядом с ним дышит полной грудью — таким образом, пассивный курильщик получает больший объём дыма. А никотин в воздухе взаимодействует с другими веществами и образует летучие вредные соединения. Также он замещает кислород. Учёные подсчитали, что пассивный курильщик вдыхает дым, в котором содержится в 10 раз больше канцерогенов.

— Интересно. А какие могут быть последствия пассивного курения для близких курящих?

Для них запах сигарет может ассоциироваться с безопасностью и комфортом. Стереотип может привести к тому, что друг или родственник курящего тоже начнет курить, потому что воспринимает сигареты как средство успокоения. Или потому что захочет войти в новую компанию.

— Тогда интересно узнать, что произойдет, если число активных курильщиков в обществе снизится? Как это отразится на иммунитете в целом?

Как мы уже выяснили, курение сигарет ослабляет организм. Логично, что снижение числа курящих может положительно повлиять на здоровье популяции. Однако этот процесс требует отдельного исследования.

— А как вообще активный курильщик может избавиться от своей вредной привычки?

Есть различные методы — например, заниматься медитацией для расслабления и успокоения. Самостоятельно бросить курить сигареты очень трудно. Как врач, я рекомендую обращаться к специалистам. Конечно, потребуется поддержка близких людей.

— Наверняка вы знаете об альтернативах обычным сигаретам — системах нагревания табака. Как вы думаете, могут ли такие устройства снизить риск для здоровья пассивных курильщиков по сравнению с обычными сигаретами?

Пар от электронных устройств не такой резкий. К тому же он на 90–95 % менее токсичен, чем сигаретный дым. Для пассивного курильщика устройства нагревания табака — такие, как glo или аналоги — также менее вредны, чем обычные сигареты. Ведь такие системы не поджигают стики, а только нагревают их. Без процесса горения не выделяется дым, который вдыхают как окружающие, так и сами курильщики. Системы нагревания табака - молодой продукт. И предстоит еще многое выяснить о нем. Но какие-то позитивные выводы уже можно сделать.

*Данный продукт не исключает риски и содержит никотин, вызывающий привыкание