Блог glo™

Как снизить нервозность при отказе от курения

При отказе от курения сложно сохранять эмоциональную стабильность. Люди могут в разной степени испытывать тревогу, раздражительность, недовольство. Поговорили с Ульяной Ильиной, практикующим психологом и гештальт-терапевтом, чтобы узнать, как бросающий курить может помочь себе сбалансировать состояние и отказаться от сигарет наиболее комфортно.

Альтернативы сигаретам: как минимизировать вред для здоровья

Часто курение — это не только никотиновая зависимость, но и привычный ритуал, без которого сложно обойтись. Поэтому многие интересуются: «Что применять вместо сигарет и без вреда для здоровья?». Ответим сразу — совсем без вреда не получится. Но сегодня есть альтернативы классическим сигаретам, которые, согласно исследованиям, выделяют на 90% меньше токсичных веществ*. В статье разберемся, почему сигареты опасны для здоровья, и рассмотрим популярные замены традиционному способу курения.

Почему набираешь лишний вес, когда бросаешь курить

Почему набираешь вес, когда бросаешь курить?

Один из главных страхов тех, кто хочет бросить курить, — избыточный вес. Поговорили с кандидатом медицинских наук, диетологом и кардиологом Натальей Поленовой, чтобы узнать, сколько килограммов набирают бывшие курильщики, почему это происходит и как избежать таких последствий отказа от табака.

Можно ли уменьшить вред от курения сигарет? Рассказываем об особенностях поставщиков никотина

Если отказаться от курения по каким-то причинам не получается, можно использовать современные альтернативы сигаретам с потенциально пониженным риском для здоровья. В статье расскажем, какой вред приносят сигареты организму человека и о том, как уменьшить негативное влияние курения.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Многих курильщиков, особенно с большим стажем, пугает отказ от никотина. Считается, что это трудный процесс с неприятными физическими и эмоциональными симптомами. На самом деле, у всех он протекает по-разному и стаж курения может не играть главной роли. Если понимать, что происходит с организмом, страх перед негативными ощущениями может уменьшиться, тогда бросить курить будет легче. Поговорили с Евгенией Иноземцевой, врачом-наркологом и психиатром, чтобы разобраться, как меняется организм при отказе от сигарет.

KENT Стикс Минт Арома и KENT Стикс Берри Арома

Новый вкус в линейке стиков KENT

Что вреднее: электронная сигарета или обычная

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Россия занимает 31 место в мире по количеству потребителей табака. По данным Росстата, в нашей стране курят 21,9% жителей а это примерно 32 миллиона человек — цифры неутешительные, учитывая что курение крайне негативно влияет на здоровье. И если вы тоже курите, то, вероятно, могли задумываться о том, как отказаться от вредной привычки или хотя бы найти более безопасную и экологичную альтернативу курению. В статье разберемся, что вреднее: электронная сигарета или обычная.